Cara Mencari Minyak Bulus

disini
Cara Mencari Minyak Bulus
Perkembangan Minyak Bulus pada sekarang ini semakin pesat dan banyak, sering kita jumpai minyak bulus tersebut di mana-mana mulai
dari toko-toko obat, apotek, toko-toko herbal, juga berbagai macam penjualan di pasaran yang untuk sekarang ini menjamur dimana-
mana. Untuk mencari minyak bulus sendiri pada saat ini tidaklah sulit termasuk para pengolah minyak bulus tersebut, hanya saja
terbatas karena tidak semua pengolah ada dimana-mana. Bulus tersebut didapatkan dari penyu atau kura-kura air tawar yang melalui
proses sebelum menjadi minyak, minyak bulus ini sangat bermacam-macam produknya seperti halnya minyak Bulus Kalimantan, minyak
bulus Papua dan banyak lagi minyak bulus lainnya,Ada beberapa proses pembuatan minyak bulus, diantaranya adalah dengan cara dijemur,
di oven, di goreng dan direbus. Dari beberapa metode pembuatan tersebut pembuatan secara alami. Memang dalam metode pembuatan tersebut
mempunyai kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Minyak bulus dengan metode digoreng dan direbus. Metode pembuatan minyak bulus
dengan cara seperti ini adalah cara yang paling rendah kwalitasnya. Mengapa demikian? Proses penggorengan dan perebusan yang panasnya
tinggi akan menjadikan nutrisi yang terkandung dalam lemak dan minyak bulus akan berkurang. Jadi untuk saat ini anda bila perlu minyak bulus
tidak perlu khawatir seiring berkembanngnya dunia teknologi banyak sekali minyak bulus didapatkan dengan melalui penjualan secara
online.Minyak bulus juga sering kita jumpai melalui penjualan secara online, yang mana baik dari para pelaku online shop ( website, marketplace ).
Berhati-hati untuk memilih Minyak Bulus
Minyak dengan metode penggorengan dan perebusan juga ramai dipasaran. Biasanya harganya sangat murah sekali. Jadi hati-hati
dalam membeli minyak bulus yang murahan. Kemungkinan itu adalah minyak bulus yang kurang berkwalitas, Oleh karenanya,
selalu waspada dan berhati-hati dalam memilih minyak bulus murni. Pastikan Anda membeli minyak bulus yang didapatkan dari proses
melalui penjemuran alami di bawah terik sinar matahari, bukan melalui pemanasan dengan api atau tungku pemanas (digoreng).
Namun kita anda harus bisa memilah serta memilih minyak bulus tersebut karena tidak semua minyak bulus tersebut asli atau original,
namun banyak kita jumpai minyak bulus yang dicampur dengan bahan lainnya, yang dapat mengakibatkan efek samping yang berbahaya.
Secara standar Cara menggunaan Minyak bulus seperti berikut:
1. Untuk kulit yang keriput, apa bila di oleskan minyak bulus sambil ditekan niscaya kulitnya akan kembali kencang, halus serta singset, lakukan ini sesering mungkin.
2. Buat Alat vital yg lemah syahawat, apabila dioleskan sambil diurut dari pangkal ke ujung, insy'allah akan kembali kuat
3. Bagi wanita yg payudaranya mulai lembek menurun, dengan cara dioleskan dan digosok2 dari bawah ke atas, maka akan kembali kencang, padat berisi, dan montok.
4. Dapat menghilangkan Noda hitam pada wajah yg disebabkan karena salah memakai make up ataupun karena sinar matahari insya'allah jk dioleskan dg rutin akan sembuh.
5. Dapat Untuk mengobati luka bakar akibat terkena air panas / knalpot dll, agar tidak terjadi pembengkakan, oleskan minyak bulus pada yang terkena luka.
jauhkan luka dari kena air.
6. Minyak bulus juga sangat manjur buat ngobati gatal2, koreng, eksim.
Untuk gatal dan koreng caranya dioles tanpa campuran. Untuk eksim minyak bulus dicampur dengan tumbukan biji mahoni lalu di oleskan ke luka
secara rutin pagi dan petang, setelah dioles balut luka dengan kain kasa yang seteril.
7. Gatal di dubur akibat cacing kremi, minyak bulus dioleskan disekitar dubur dengan cotton buds dan usahakan agak masuk ke dalam dubur.

Tips Memilih Sunscreen (Tabir Surya) Supaya Tidak Salah

sun care produk sr12
Tips Memilih Sunscreen (Tabir Surya) Supaya Tidak Salah
Memilih tabir surya tentunya sesuatu hal yang tidak bgegitu sulit akan tetapi banyak faktor yang harus diperharikan. Memilih tabir surya atau sunscreen sebelumnya anda harus memerhatikan nilai Sun Protecting Factor (SPF) yang terdapat dalam setiap produk tabir surya tersebut. Dari nilai tersebut akan menunjukkan kekuatan tabir surya itu sendiri dalam melindungi kulit dari sengatan sinar UVB. DAri nilai itupun kita sebagai pengguna jangan asala memilih sembarangan teerlebih lagi mencari produk dari brand-brand yang kurang terkenal. Untuk melihat nilai spf tersebut tentunya dalam kemasan telah tercatat akan tetapi jika kita mau membeli produk tersebut sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada penjual tabir surya tersebut

Untuk kamu yang baru pertama kali menggunakan tabir surya sebaiknya perhatikan terlebih dahulu beberama tips memilih tabir surya supaya tidak salah dalam membeli prpduk tersebut.

Tips Memilih Sunscreen (Tabir Surya)

Berikut beberapa tips yang perlu diperhatikan dalam memilih sunscreen untuk perlindungan kulit Anda :

• Pilih sunscreen yang mampu melindungi kulit dari sengatan sinar UVA, UVB dan sinar pantulan secara tidak langsung baik pantulan dari sinar matahari maupun dari sinar lampu yang sering kita gunakan sehari-hari.
• Bagi Anda yang tidak banyak melakukan aktivitas di luar ruangan, maka tabir surya atau sunscreen dengan SPF 15 sampai 30 saja sudah cukup.
• Bagi Anda yang banyak memiliki aktivitas di luar ruangan gunakan sunscreen atau tabir surya dengan SPF di atas 30. Ulangi pemakaian sunscreen tiap 2 jam untuk menghindari kulit terbakar, karena tabir surya (sunscreen) dapat larut dalam keringat.
• Sebaiknya gunakan sunscreen 20 – 30 menit sebelum beraktivitas, agar lebih meresap ke kulit sehingga fungsi perlindungannya lebih optimal.
• Pilih tabir surya yang tidak mengandung wewangian, dan tentunya jangan lupa untuk memeriksa tanggal kadaluwarsa, karena pemakaian produk sunscreen yang kadaluwarsa biasanya menyebabkan iritasi dan alergi pada kulit.

Dari tips tersebut tentunya kita akan mengetahui seberapa lama kulit terlindungi oleh tabir surya sangat ditentukan oleh nilai SPF yang tertera pada produk tersebut. nah untuk kamu pemula memang lebih baik konsultasikan kebutuhan kamu supaya kamu tidak salah membeli produk tabir surya tersebut

Perawatan Bibir Seksi Menggunakan Lips Treatment B Erl

Perawatan lagi oh perawatan lagi, ya hal tersebut merupakan suatu keharusan untuk para istri terlebih lagi perawatan tersebut tentunya untuk suaminya. Banyak perawatan yang harus di lakukan istri atau wanita diantaranya merawat bibi dengan produk perawatan yang sederhana nan murah. Perawatan Bibir Seksi Menggunakan Lips Treatment B Erl - B Erl Advance Lips Treatment merupakan produk dari B Erl Cosmetic brand kecantikan dari indonesia. B Erl Cosmetic hadir dengan berbagai varian produk kecantikan salah satunya B Erl Advance Lips Treatment yaitu untuk memenuhi kebutuhan kamu yang sudah aman karena sudah bersetifikat BPOM. Dapatkan informasi review, manfaat, testimoni hingga cara pakai yang benar disini. Pemesanan dan konsultasi Wa Otomatis Disini
Review B Erl Advance Lips Treatment
B Erl Advance Lips Treatment – Tampil cantik dan bersih merupakan harapan semua orang, banyak orang akan rela melakukan segala hal untuk mempercantik penampilan. Perkenalkan B Erl Advance Lips Treatment dari B Erl Cosmetics. B erl cosmetic adalah salah satu produsen produk kecantikan lokal yang selalu mengutamakan kepuasan konsumen. Kami membuat terobosan baru dengan mengeluarkan serum wajah yang mengandung WoW Technology Capsul yang bahan aktifnya diimpor langsung dari Korea



Komposisi :
Petrolatum: base, hydrogenated palm oil : emollient, Beeswax : base, paraffin : emollient
Octyl Methoxycinnamate : sunscreen agent, Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil : skin conditioning,
Simmondsia chinensis oil : skin conditioning, CI 45410:2 : coloring, Hydrogenated Polyisobutene
: skin conditioning, Tocopheryl Acetate : vitamin, Fragrance (Parfum) : perfuming,
Phenoxyethanol : preservative, BHT : antioxidant

Manfaat secara meluas dari B ERL ADVANCE LIP TREATMENT adalah
Mencerahkan & melembabkan Bibir
Memudarkan bibir yang gelap akibat pemakaian lipstik yang berlebih
Melindungi bibir dari paparan sinar matahari
Menutrisi bibir dari dalam & luar agar tetap sehat
Menyegarkan bibir yang pucat
Menjaga elastilitas bibir
Menjadikan bibir pink alami
Mencegah bibir pecah-pecah
Mengangkat sel kulit mati pada bibir
Mencegah sariawan
Dan masih banyak lagi manfaat bagi kulit cantikmu atau sebagai penyempurna make-up mu
Cara Pakai B Erl Advance Lips Treatment
Oleskan lip treatment secara lembut pada bibir cantikmu, boleh kapan saja secara rutin pagi dan malam hari sebelum tidur. Pemakaian di sela sela aktifitas pun dapat anda lakukan sesering mungkin jika dirasa perlu. Anda pun juga bisa menggunakan b erl lip treatment ini sebelum menggunakan lipstick / lip cream untuk mencegah bibir kering dan pecah pecah agar tetap sehat dan ternutrisi. B erl lip treatment ini ringan dan tidak lengket sehingga nyaman untuk pemakaian sehari hari.

Sertifikat BPOM B Erl Advance Lips Treatment
Produk B Erl Advance Lips Treatment sangat aman digunakan dikarena sudah bersetifikat BPOM dengan no POM NA : NA18171300768


Simak Hingga Selesai


Testimoni B Erl Advance Lips Treatment
   

Disclaimer : Hasil tiap individu disaat menggunakan B Erl Advance Lips Treatment berbeda beda tergantung berbagai faktor termasuk kesehatan metabolisme tubuh hingga faktor kesehatan

B Erl Advance Lips Treatment hadir untuk kamu yang mencari produk perawatan dan kecantikan b erl cosmetic asli / original. Dengan melalui belanja online kami melayani pengiriman keseluruh Indonesia. Dan jamaninan garansi 100% uang kembali apabila produk B Erl Advance Lips Treatment yang kamu pesan tidak sampai atau barang terbukti palsu!
Saya mau B Erl Advance Lips Treatment dimanakah Agen Resmi yang Menjual B Erl Cosmetic?
Jika kamu sedang membaca informasi "B Erl Advance Lips Treatment" dan mencari produk B Erl Cosmetic, kamu sudah berada di website yang tepat :), kami adalah agen resmi b erl cosmetic yang menjual produk asli B Erl Advance Lips Treatment. Harga B Erl Advance Lips Treatment yang kami tawarkan merupakan harga resmi yang di sarankan oleh pusat untuk seluruh Indonesia, jika kamu menemukan produk B Erl Advance Lips Treatment dengan harga yang lebih murah dengan produk yang serupa maka kamu wajib mempertanyakan kualitas dari produk tersebut.
Kalo Membeli B Erl Advance Lips Treatment disini, Apa Keuntungannya?
Produk B Erl Advance Lips Treatment yang kami kirim Merupakan Produk Baru bukan Stok Lama
Konsultasi Gratis Selama Perawatan dengan Produk B Erl Advance Lips Treatment
Garansi Uang Kembali, apabila produk B Erl Advance Lips Treatment tidak sampai atau palsu
Bisa kirim produk B Erl Advance Lips Treatment ke seluruh wilayah indonesia
Untuk pemesanan produk B Erl Advance Lips Treatment bisa kamu klik "beli sekarang" di link atas atau silahkan hubungi kontak yang sudah disediakan. Konsultasi dan Pemesanan Whatsapp Otomatis


Informasi review Produk B Erl Advance Lips Treatment yang kita sampaikan merupakan bersifat umum dan dirancang untuk membantu anda membuat keputusan tentang kesehatan anda sendiri. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran dari dokter.

Apabila kamu menemukan kesalahan informasi ataupun sumber dari B Erl Advance Lips Treatment yang kamu baca, segeralah informasikan kepada kami, dan apabila kamu membutuhkan informasi ataupun konsultasi gratis yang kurang jelas mengenai B Erl Advance Lips Treatment silahkan hubungi kontak atau isi di kolom komentar sudah kami sediakan.

Dapatkan informasi B Erl Advance Lips Treatment terbaru lainya mengenai harga terbaru, review manfaat hingga cara pakai produk b erl silahkan ikuti atau klik suka acount social media kami dibawah

Salam Sehat Cantik dari B Erl Cosmetic
Tags: harga lip treatment b erl, harga lipstik b erl, lips b erl, review lip treatment b erl

Keunggulan Bisnis Investasi Sr12 Skincare Terbaru Saat Ini

sr12 skincare
Keunggulan Bisnis Investasi Sr12 Skincare Terbaru Saat Ini

Investasi saat ini masih menjadi salah satu jenis bisnis yang dikenal oleh masyarakat luas sebagai jenis bisnis yang memiliki banyak sekali keuntungan dibandingkan dengan jenis bisnis lainnya. Keuntungan yang didapatkan adalah passive income meskipun beberapa jenis instrument penanaman modal harus digerakan dan dipantau setiap saat. Hingga saat ini, penanaman modal adalah bisnis yang sangat cocok untuk Anda yang berencana untuk memiliki penghasilan tambahan. Ada beberapa keunggulan yang bisa didapatkan dari bisnis yang satu ini. Untuk Anda yang saat ini berencana memulainya, berikut ini akan Kami paparkan 3 keunggulan dari bisnis penanaman modal yang penting untuk Anda ketahui.

1. Memiliki Banyak Instrumen Pilihan

Saat ini ada banyak sekali pilihan jenis instrumen yang bisa Anda pilih untuk mengembangkan bisnis tersebut. Beberapa diantaranya seperti penanaman modal pada bank melalui produk investasi sr12 skincare keuangan deposito, saham, obligasi, reksa dana, penanaman modal dalam bentuk property dan berbagai pilihan lainnya yang bisa Anda sesuaikan dengan keinginan dan kemampuan masing – masing. Instrumen ini memiliki tingkat keuntungan dan kerugian yang beragam dan bisa Anda sesuaikan dengan kemampuan.

2. Pilihan Modal yang Beragam

Bisnis penanaman modal tidak hanya untuk mereka yang memiliki modal kelas kakap saja. Sasat ini terdapat beberapa pilihan jenis penanaman modal yang bahkan bisa Anda mulai dengan nominal ratusan ribu saja. Beberapa instrument tersebut diantaranya seperti Forex dan Reksa Dana. Keduanya adalah instrument penanaman modal yang bisa Anda pilih sebagai bisnis tanpa perlu mengeluarkan uang yang besar untuk memulainya.

3. Bisa Dilakukan Sendiri Atau Melalui Agen

Investasi sr12 skincare adalah jenis usaha yang bisa Anda lakukan dengan menggunakan agen atau bisa juga Anda olah sendiri. Untuk yang memiliki cukup wawasan dan juga pengetahuan, dapat langsung mengelolanya tanpa menggunakan agen tertentu agar keuntungan yang didapatkan masuk ke dalam kantong pribadi tanpa perlu dibagi hasil dengan agen. Namun,untuk Anda yang belum menguasai suatu instrument penanaman modal tertentu,

Anda bisa bekerjasama dengan agen yang berpengalaman dan juga terpercaya untuk mengelola uang Anda. -

Tips Memilih Sepatu Garsel Flat Untuk Aktivitas Sehari-hari

garsel
Tips Memilih Sepatu Garsel Flat Untuk Aktivitas Sehari-hari

Memiliki aktivitas yang menuntuk untuk memiliki penampilan terbaik, tentunya sesuatu hal yang tidak menyenangkan untuk kamu yang tidak suka berdandan. Akan tetapi hal tersebut mungkin jadi hal yang menyenangkan bagi yang selalu ingin memiliki penampilan terbaik baik itu untuk aktifitas kantor bahkan hinga sehari-hari

Hiangga saat ini memang banyak reverensi untuk mencari ide untuk penampilan sehari-hari daiantaranya memiliki selatu flat dari garsel untuk atifitas sehari-hari yang menyenangkan

Berikut Tips bergaya cantik & memilih sepatu flat sesuai busana sehari-hari :

1. Perpaduan dengan Mini dress
Menghadiri pesta ulang tahun / perayaan teman yang diadakan di kebun belakang akan semakin menarik bila anda mengenakan dress yang dipadupadan kan dengan sepatu flat, selain menunjang penampilan, sepatu flat juga akan membuat langkah Anda menjadi lebih mudah dan nyaman saat pesta kebun.

2. Perpaduan dengan T-shirt
 Ambil warna flat shoes yang netral bila tak ingin menjadikan sepatu ini pusat perhatian. Atau jika ingin membuat flat shoes anda menjadi pusat perhatian bisa dengan mengenakan flat shoes yang dihiasi bebatuan, manik-manik warna warni bahkan bulu-bulu.

3. Perpaduan dengan Busana kantor
Ambil flat shoes dengan pilihan warna formal seperti hitam, putih, beige, biru tua atau coklat tua. Hindari mengenakan flat shoes dengan warna mencolok seperti warna neon, orange, kuning.

4. Perpaduan dengan HotPants / Crop PantsBagi yang suka pergi ke patai, kenakan saja sepatu flat ini bersamaan dengan hotpants/crop pants selutut. Anda dapat kombinasikan dengan t-shirt berwarna cerah ataupun dengan kemeja tanpa lengan.

Sangat mudah bukan, dari hal tersebut tentunya akan terlihat sangat baik jika kita terus mencoba dan mencoba mana yang nantinya akan sesuai dengan penampilan kita

Baca Dahulu Sebelum Ikut Bergabung Reseller B Erl Cosmetics

B Erl
Baca Dahulu Sebelum Ikut Bergabung Reseller B Erl Cosmetics

Bisnis reseller memang sangat menjamur saat ini, selepas dikenalkan oleh beberapa internet marketing permintaannyapun bigitu sangat luar biasa. Produk B erl ini memang pertumbuhannya sangat cepat apalagi di lengkapi dengan produk yang sangat luar biasa

Produk b erl ini menjadi topik pembicaraan karena kandungan yang ada pada produk b erl merupakan teknlogi WOW capsule yang bahan utamanya langsung di import dari negara gingseng korea

B Erl Cosmetics memiliki lebih dari 7 macam produk perawatan kosmetik, diantaranya yang paling banyak peminatnya yaitu lightening series. Produk ini merupakan produk perawatan harian yang berisikan 4 macam produk yang diantaranya cream siang, malam, sabun dan toner

Lightening series ini memang menjadi andalan dari kosmetik b erl dan hingga saat ini memang tercatat sudah ribuan produk yang sudah terjual di seluruh indonesia dengan menggunakan jalur distribusi distributor, agen, hingga reseller

Tidak hanya disitu saja b erl ini memang mengajak anda bagi para penyuka usaha untuk menjadi bagian dari b erl family untuk bertujuan menambah talisilaturahmi serta menambah pundi-pundi kantong untuk jangka panjang

Cukup menarik bukan? jika kamu memang sedang mencari perawatan yang lain dari yang lain tentunya kami merekomendasikan produk ini dan jika memang sudah tertarik sebaiknya konsultasikan dahulu tentang penggunaan produk dan jangan sampai kamu membeli rpduk atas dasar ikut-ikutan tanpa di bekali informasi yang baik mengenai produk

Percaya atau tidak jika produk sudah sangat terkenal tentunya akan rentan dengan produk tiruan ataupalsu

Fashion Sepatu Dilihat Di Negara Imgris

disini
Desainer Sepatu, Donald J. Pliner berpikir laki-laki semakin sadar mode alas kaki. Laki-laki lebih memilih kenyamanan dan alas kaki mereka dan telah menunjukkan minat lebih besar sepatu yang menggabungkan fashion dan kenyamanan. Pria cenderung memakai sepatu waktu hari yang sesuai dengan pekerjaan mereka tapi gaya tidak selalu up to date. Ini termasuk hantaman klasik seperti Oxfords dan ujung sayap (alias brogues). Laki-laki sekarang memilih sepatu slip untuk menjadi modis dan nyaman untuk melewati sistem keamanan di bandara dan bisnis lokal. Sosial sepatu pria juga telah menjadi lebih berwarna putih dan biru dua warna yang populer.

Musim ini sepatu yang dipakai bersama jins, sandal musim panas dan boots untuk musim gugur dan musim dingin. Topsiders (deckshoes) masih populer tetapi pelatih kurang begitu daripada sebelumnya. Selebriti budaya hari lebih suka jenis media yang banyak di antaranya sementara seperti mode berubah-ubah mode, di sini hari ini dan pergi besok.

Di zaman Victoria selebriti budaya adalah jenis didominasi militer yang dikemas machismo waktu. Baik pria maupun wanita mengadopsi gaya sepatu yang mirip dengan pahlawan mereka dan memakai mereka sebagai tanda hormat. Empat gaya dominan adalah Wellington boot (dipakai oleh Tuhan Wellington); dan boot Blutcher, dikenal sebagai sepatu Derby di Inggris; Balmoral boot dan sepatu logat bahasa.

Wellingtons yang dipakai di bawah lutut dan memberikan perlindungan untuk shin untuk penunggang kuda. Mereka diperbolehkan kavaleri untuk turun dan berjalan ke daratan. Gaya telah dibawa ke AS awal dan menjadi desain pilihan boot untuk militer. Kemudian ini berkembang menjadi sepatu bot koboi modern. Pengenalan vulkanisasi (dari karet) berarti wellingtons yang terbuat dari karet (karet dan karenanya karet boots).

Gebhard Leberecht von Blücher (1742-1819) adalah seorang Jenderal Prusia yang memimpin pasukannya melawan Napoleon saya pada Pertempuran Waterloo pada 1815. Ia menjadi favorit Umum dan mengenakan modifikasi pada oxfords mana tali adalah bagian dari dua potongan kulit secara independen melekat mantap. Sepatu disebut hantaman terbuka atau Derby di Inggris dan memberikan akses mudah untuk kaki lebih luas.

Balmoral boot konon dirancang oleh Pangeran Albert, suami Ratu Victoria dan mewujudkan penemu. Ia dengan cepat menyadari potensi elastis dan memiliki sepatu bot dibuat untuk kekasih dengan gussets elastis. Sepatu bot memiliki bagian atasnya kulit anak-anak yang lembut dan menyerupai modern gulat sepatu bot. Ratu senang berjalan melintasi perkebunan Balmoral nya di Skotlandia. Fashion wanita ke negara berjalan menjadi vogue dan lebih kuat sepatu bot dan sepatu untuk wanita menghasilkan. Di US pergelangan kaki sepatu bot menjadi populer dengan kedua jenis kelamin, laki-laki mengenakan sepatu bot Kongres dan wanita pilihan hantaman rumit seperti korset.

Negara lembut di Inggris telah mengadopsi tradisional ghillie sepatu (Skotlandia dan Irlandia) untuk berjalan di seberang Moor. Awalnya ini adalah tas kulit yang dikenakan di atas kaki dengan lubang di atas untuk memungkinkan air untuk lulus dari kaki melalui ke luar sepatu. Dari kuno negara orang telah dimasukkan rumit pola lubang yang mencakup tanda-tanda suci yang dipakai untuk keberuntungan. Oleh zaman Victoria Sepatu ini telah berkembang menjadi Oxfords dengan desain yang rumit pada sisi kaki dan Sepatu, disebut brogues.

Ketika melihat Inggris diterima ke arus utama U.S. fashion sepatu dikenal sebagai Balmorals atau ujung sayap. Hari ini melihat bahasa Inggris masih berlaku dalam sepatu pria.

Landasan pacu Untuk Fashion Tas

Landasan pacu Spring memberitahu kita untuk mengenakan apa-apa tapi krem. Direktur merek ini menunjukkan kepada kita bagaimana

Yang benar-benar memakai kepala-ke-kaki beige dalam kehidupan nyata? Apakah dia mode editor, eksekutif bertenaga tinggi, filantropis Park Avenue? Apakah ia memiliki sebuah galeri seni? Apakah dia pernah melangkah dalam genangan air kotor atau tumpah kopi pada dirinya kereta bawah tanah? Koleksi musim semi 2019 memohon pertanyaan-pertanyaan ini karena mereka mempersembahkan berbagai monokromatik terlihat di tan, unta, rami, dan krim. Label seperti Burberry, Christian Dior, Balmain, Loewe, dan banyak lebih menunjukkan krem celana dengan beige blus, rok krem dengan beige knits, dan gaun krem dengan aksesoris krem. Krem pada beige pada krem. Tampaknya seperti sebuah trik styling steril, tetapi pada kenyataannya, setidaknya menurut ahli kami sedang profil di sini, hue tenang ini mengejutkan serbaguna.

Catherine Lerer Anderson adalah mantan pembeli untuk toko seperti Saks Fifth Avenue, Barneys New York dan Brooklyn burung, dan dia saat ini Direktur retail dan merek merek pakaian rajut Lauren Manoogian. Dan dia memiliki hal yang besar untuk beige. Ini adalah cinta yang dimulai ketika ia masih mahasiswa tekstil di School of Art Institute of Chicago. "Ketika Anda belajar tekstil di seni dan fashion, Anda mulai dengan bahan polos, alami," menjelaskan Lerer Anderson. "Anda lihat permukaan datar dengan sedikit tekstur, dan Anda berpikir, Oh aku seperti ini, saya ingin mempertahankan ini." Pada satu titik, salah satu dosen Lerer Anderson mengatakan kepadanya bahwa ia berpakaian seperti seni-nya; Dia membuat cadangan kolase dihiasi di sana-sini dengan sedikit warna cerah.

Berjalan ke dalam lemari utama Lerer Anderson menenangkan, lengkap Brooklyn apartemen, Anda memahami bahwa dia menghargai pop warna atau "berkilau," ketika ia mengatakan. Ada bunga-cetak Prada bagal bersama sepasang koleksi terlalu kecil merah Margiela pompa, serta sepasang JW Anderson Crocs dihiasi dengan kristal. Semata-mata krem taffeta Dries Van Noten cape Hang di dihiasi mutiara slip gaun. Sweater ditumpuk dengan presisi, dan di sini, juga, warna seperti merah muda dan biru dan ungu pop langsung. Tapi sebagian besar, warna-warna netral. Ia menikah pada tahun 2013. "Ada sesuatu dalam konsep menikah dan pernikahan yang benar-benar membiarkan saya berangkat untuk berperang, tanpa hambatan, dengan semua krim dan semua-putih dan semua-krem," Dia menjelaskan. "Saya benar-benar mulai merasa seperti itu saya estetika, dan itu hanya terasa tepat."
Sekarang, Lerer Anderson memiliki bayi di jalan, dan dia baru saja mulai manggung dengan desain Lauren Manoogian. Bersama-sama, dia dan Manoogian yang bisa menghidupkan kembali merek berusia 10 tahun, menawarkan siluet baru dan tekstur. Tampak favorit untuk menggiling 9-5 adalah sepasang patung merajut celana dan pencocokan merajut jaket cape yang ia merujuk sebagai "setelan kasmir." Di kantor, katanya, "masalah favorit kita di dunia adalah krem yang memilih untuk koleksi baru."
Meskipun Lerer Anderson memiliki lemari diisi dengan krem kelezatan dari Manoogian, Dries Van Noten dan Prada, ada satu bagian yang sangat khusus yang ia memegang sayang. Berdiri di dapurnya yang cantik, menempatkan-bersama-sama, ia menarik di tepi sweter nya tan dan memamerkan sebuah lubang kecil. "Ini adalah ibu saya. Ini adalah Yves Saint Laurent,"katanya. "Itu salah satu potongan desain pertama yang dia pernah membeli dirinya di Bloomingdale's, dan aku mewarisinya lama. Aku mencintai lubang." Ketika ditanya apakah ibunya memainkan peran dalam gaya pribadi, Lerer Anderson menjawab dengan tertawa manis, "Yah, namanya adalah Khaki."
Berikut adalah bagaimana Lerer Anderson memakai beige pada krem, di rumah, di tempat kerja, dan di mana-mana di antara. Ternyata, itu benar-benar lebih mudah- dan lebih dingin — daripada tampaknya.

Bagaimana untuk membersihkan sepatu di mesin cuci

garsel
Melangkah di genangan air Lumpur tidak berarti Anda perlu dicuci dengan tangan sepatu Anda. Anda bisa mendapatkannya bersih cepat di mesin cuci, sebaliknya. Ada beberapa tips penting untuk mengikuti untuk menjaga sepatu Anda dari berantakan di mesin cuci, meskipun. Berikut adalah apa yang perlu Anda ketahui.

Apa sepatu untuk mencuci
Beberapa sepatu sempurna untuk mesin cuci sementara yang lain tidak. Kanvas dan pleather (palsu kulit) sepatu kasual terbaik, biasanya. 

Sepatu kulit adalah yang tidak-pergi pada umumnya, kecuali mereka sudah mengalahkan dan Anda tidak keberatan jika atas berkerut. Lewati mesin cuci lebih formal sepatu seperti tumit dan jangan mencoba trik ini dengan sepatu bot.

Persiapan
Jika sepatu Anda memiliki setiap scuffs hitam di sekitar sisi, pergi ke daerah dengan spons basah magic eraser. Kadang-kadang mesin cuci memiliki waktu yang sulit menghapus noda jenis ini, tetapi mereka datang langsung dari dengan sedikit spons. Berikut adalah cara untuk membuat Anda sendiri magic eraser spons untuk menghemat uang.

Tambahkan beberapa bantal berikutnya, menempatkan sepatu Anda ke dalam drum mesin cuci, jarak merata di tepinya. Di tengah, menempatkan dua handuk mandi besar. Ini akan bantal Sepatu saat mereka bouncing di sekitar dalam mesin.

Memilih pengaturan yang tepat
Banyak sepatu tenis, slip-ons, dan pelari yang dibangun dengan menempelkan potongan bersama-sama. Jadi, harus ekstra hati-hati dengan pengaturan mesin cuci untuk mencegah penumpahan sepatu Anda.

Pilih:

Air hangat yang menetapkan untuk mencegah retak atau mencair lem
Siklus lembut lembut desir Sepatu bersih
Bilas tambahan untuk menghilangkan residu sabun apapun
Menyelesaikan
Akhirnya, tambahkan cukup sabun cuci untuk beban kecil dan melewatkan pelembut kain. Dapat meninggalkan residu yang mungkin menarik kotoran tendangan Anda segar dicuci.

Setelah beban dilakukan, kelancaran keluar setiap crinkles dalam kain dengan jari-jari Anda. Kemudian, hal-hal sepatu dengan bola koran. Koran akan membantu mereka kering dalam bentuk yang tepat dan akan menyerap kelebihan kelembaban.

Jangan menaruh sepatu Anda dengan pengering. Anda akan ingin untuk udara kering mereka, yang dapat memakan waktu beberapa jam, tetapi bersabar.

Apakah makanan sehat benar-benar ada

Ketika datang untuk makan makanan sehat yang kebanyakan orang memiliki ide di kepala mereka untuk apa yang adalah. Hampir semua orang akan mempertimbangkan bayam makanan sehat dan cookie makanan tidak jadi sehat. Apa tentang sesuatu seperti pasta? Beberapa orang akan mengatakan bahwa pasta bukanlah makanan sehat; orang lain akan mengatakan bahwa itu adalah, dan beberapa orang akan mengatakan itu tergantung pada apakah pasta gandum.

Satu hal yang membuat sulit untuk menentukan apakah makanan sehat adalah bahwa tidak ada indikator dari apa yang membuat makanan sehat. Itu jumlah kalori dalam makanan? Bagaimana satu gram gula atau jumlah vitamin dan nutrisi? Itu benar-benar hanya datang ke pendapat individu dan apa yang mereka percaya adalah atau tidak sehat. Banyak orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan akan mendasarkan diet mereka dari apa yang mereka pikirkan sehat dan hanya makan jenis makanan tersebut. Hal ini masih sangat mungkin untuk makan berlebihan "healthy mereka" makanan dan menambah berat badan, atau setidaknya tidak akan kehilangan jumlah yang Anda ingin. Salah satu perbedaan antara "foods yang baik untuk you" dan "junk" makanan adalah bahwa makanan yang sehat umumnya akan membantu Anda merasa lebih lengkap lagi. Kebanyakan orang akan merasa lebih penuh setelah makan sepiring sayuran dan daging ramping dibandingkan dengan sepiring kue-kue. Realistis tidak ada yang akan makan apa-apa tapi kue sepanjang waktu. Orang-orang mengalami masalah ketika mereka tidak pernah makan makanan favorit mereka, dan mereka selalu merampas diri dari makanan favorit mereka.

Menurut pendapat saya benar-benar ada tidak ada hal seperti itu sebagai makanan sehat dan tidak sehat. Saya merasakan hal ini karena tidak ada indikator makanan sehat dan itu benar-benar subjektif ke apa yang orang pikir. Semakin cepat Anda mendapatkan ide ini makanan sehat dari kepala Anda lebih baik. Anda kemudian akan dapat makan makanan yang Anda nikmati seperti es krim misalnya dan tidak perlu merasa bersalah tentang hal itu. Anda juga dapat pergi ke restoran dan menikmati diri Anda di sekitar teman-teman Anda. Anda tidak perlu makan salad off menu ketika Anda benar-benar tidak ingin.

Hal utama adalah untuk tetap bertanggung jawab dengan jumlah total kalori yang Anda konsumsi dan Anda akan baik-baik saja. Jika Anda makan kue, yang baik-baik saja selama Anda masih tetap dalam jumlah kalori yang Anda diberikan. Anda dapat membuat untuk itu jika diperlukan makan kurang dari sesuatu yang lain atau olahraga.

Thomas Rohmer mengkhususkan diri dalam mengajar orang bagaimana untuk dengan mudah mendapatkan dalam bentuk yang terbaik dari kehidupan mereka menggunakan kekuatan sumber daya gratis!

Sehat makanan untuk makan pada anggaran

Jika Anda pada anggaran yang ketat, mencari makanan sehat di toko kelontong mungkin tampak seperti sebuah tantangan, tetapi ada pilihan sehat dan ekonomis di lorong setiap toko. Sebagai menggoda karena semua itu junk food luar sana mungkin terdengar, itu benar-benar dapat menjadi lebih murah untuk makan makanan yang disiapkan di rumah. Dan dengan sedikit imajinasi dan bereksperimen dengan bumbu dan rempah-rempah di dapur, akan terasa lebih baik juga. Kunci pertama untuk makan sehat adalah untuk memiliki lebih banyak makanan sehat yang tersedia untuk makan di rumah. Jadi berhenti pergi ke drive-through dan jangan membeli apapun lebih pra-dikemas, atas makanan olahan yang Anda mungkin telah di dapur Anda sekarang. Mendapatkan diri Anda yang diselenggarakan oleh menciptakan rencana makan dan daftar belanjaan untuk makanan yang Anda butuhkan untuk menyiapkan makanan mereka. Langkah berikutnya adalah untuk pergi ke toko kelontong lokal Anda dan mulai membeli whole foods yang Anda dapat mempersiapkan di rumah dengan dapur apa pun sumber daya Anda telah ada.

Meningkatkan konsumsi seluruh makanan, terutama buah-buahan dan sayuran, akan benar-benar membuat pilihan makanan pada umumnya jauh lebih sederhana. Jika makanan yang Anda memilih mengandung bahan-bahan yang lebih dari 5 dan mencakup banyak item yang Asing, unpronounceable, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali membeli mereka. Menghitung kalori, karbohidrat atau gram lemak tidak akan diperlukan ketika Anda memilih makanan yang lebih produk sifat dari produk industri. Menemukan makanan sehat untuk makan di toko kelontong cukup sederhana. Mereka ditemukan dalam "fresh food" bagian seperti menghasilkan dan didinginkan Departemen daging dan ikan. Lorong beku dan kering juga berisi makanan sehat yang baik, walaupun ada banyak gangguan yang tidak sehat di sana juga.

Makanan sehat yang Anda harus tersedia di rumah untuk memasak dengan termasuk seluruh makanan (makanan dalam kondisi paling alami), buah-buahan dan sayuran, produk susu (susu rendah lemak, yogurt, keju dan telur), seafood, ramping memotong daging babi, daging sapi dan ayam, alami manis seluruh jus dan banyak air.

Jenis makanan untuk menghindari termasuk gula putih halus butir (tepung putih atau nasi putih), halus, bentuk sirup jagung dan apa-apa dari sebuah kotak yang berisi lebih dari 5 bahan.

Membuat beralih ke makan makanan sehat membutuhkan perubahan pola pikir, bersama dengan beberapa imajinasi dan persiapan. Itu akan membantu untuk membuat rencana makan unduhan, dan dari yang baik, terorganisir Grosir Daftar untuk mengambil ke toko dengan Anda. Ini akan membantu menjaga Anda fokus dan menebang pada jumlah perjalanan Anda membuat ke toko kelontong.

Menghemat waktu dan uang dengan layanan pengiriman makanan sehat

Ketika orang banyak mendengar layanan pengiriman makanan, mereka berpikir reguler makanan cepat saji. Ini tidak terjadi karena ada banyak layanan pengiriman makanan yang memberikan makanan segar, organik dan sehat.

Manfaat dari layanan pengiriman makanan sehat

Makanan sehat: ini adalah manfaat yang jelas. Karena layanan pengiriman makanan akan menyediakan Anda dengan makanan sehat, Anda akan makan makanan sehat sehingga hidup hidup sehat. Selain menjadi lebih produktif dalam hidup, makan makanan sehat juga mengakibatkan penurunan berat badan. Hal ini meningkatkan kepercayaan diri dan harapan hidup Anda.

Kenyamanan: Dengan layanan pengiriman makanan Anda tidak perlu untuk pergi ke dapur untuk menyiapkan makanan. Pada kenyataannya, Anda tidak perlu meninggalkan kursi Anda. Semua yang perlu Anda lakukan adalah membuat panggilan telepon atau tempat pesanan dan makanan sehat akan dikirim di depan pintu Anda. Tidak peduli apakah Anda berada di kantor atau di rumah-the mereka akan memberikan makanan untuk Anda.

Menghemat uang: Marilah kita menjadi jujur sehat makanan tidak datang murah. Banyak orang percaya bahwa mereka akan menghemat uang ketika mereka menyiapkan makanan mereka tetapi ini tidak terjadi. Karena Anda akan membeli unit kecil makanan, Anda akan menghabiskan banyak uang. Karena mereka membeli makanan dalam jumlah besar, mereka biasanya menarik besar diskon sehingga mendapatkan makanan di harga rendah. Akibatnya, mereka menyediakan makanan dengan harga yang lebih rendah.

Lebih pilihan: perusahaan pengiriman yang menyediakan Anda dengan berbagai jenis makanan untuk memilih dari. Anda harus memilih makanan yang Anda inginkan tergantung pada kebutuhan dan anggaran Anda. Jika Anda memiliki kondisi khusus seperti diabetes, sebagian besar perusahaan akan menyediakan Anda dengan menu.

Makanan lezat: karena perusahaan pengiriman dalam bisnis dan ingin memiliki Anda sebagai pelanggan berulang, mereka menyiapkan makanan mereka profesional yang memastikan bahwa makanan tidak hanya bergizi, tetapi juga lezat dan menyenangkan ke mata.

Siapa yang harus pergi untuk layanan pengiriman makanan sehat?

Perusahaan pengiriman ideal untuk semua orang yang ingin menikmati makanan sehat yang lezat. Sarjana, profesional, dan perempuan dengan anak-anak kecil adalah orang yang paling umum yang harus mempertimbangkan itu karena mereka memiliki sedikit waktu untuk mencari dan menyiapkan makanan. Jika Anda seorang karir, Anda mengangkat sebagian besar waktu di kantor. Dengan layanan pengiriman makanan, Anda memiliki kenyamanan makanan sedang dikirim ke lokasi yang Anda inginkan pada saat Anda inginkan.

Panduan untuk memilih layanan pengiriman makanan

Ada banyak layanan pengiriman makanan sehat tetapi sedikit tepat untuk Anda. Bagi Anda untuk memiliki waktu yang mudah Anda harus mempertimbangkan sejumlah faktor sebelum Anda menetap pada perusahaan tertentu. Salah satu faktor adalah kemudahan penggunaan platform perusahaan. Sebagai aturan, pergi untuk sebuah perusahaan dengan mudah-untuk-menggunakan platform. Anda juga harus mempertimbangkan reputasi perusahaan. Untuk ketenangan pikiran, pergi untuk sebuah perusahaan dengan reputasi besar.

Jasa pengiriman makanan Vancouver adalah salah satu layanan terbaik yang berbasis di Vancouver BC, mempertahankan standar kualitas tinggi, menawarkan pilihan menu yang menarik, memberikan segar dan sehat makanan dimasak oleh koki yang berpengalaman dan langsung ke rumah atau kantor Anda. Menu diperbarui setiap minggu dengan hidangan baru sehingga Anda tidak pernah bosan. Anda juga dapat membeli hadiah sertifikat untuk memberikan karunia makanan sehat, segar, orang-orang terkasih.

Menjaga gaya hidup sehat makanan, dan martabat Anda, dalam situasi sosial yang menantang

Berbagi makanan adalah salah satu cara paling dasar bahwa manusia ikatan dengan satu sama lain.

Kami merayakan liburan kami agama dengan makanan.

Kumpul-kumpul keluarga pusat di sekitar makanan.

Kita bisa mengenal calon mitra romantis dengan pergi ke sebuah restoran untuk makan makanan.

Ketika kita memiliki sebuah kantor Partai: makanan.

Ketika kita memiliki blok Partai: makanan.

Ritus peralihan dibawa ke dekat oleh pertemuan di sekitar makanan.

Bond pertama kami dengan manusia lain dikembangkan melalui makanan: ibu menyusui bayinya.

Tapi makanan dapat juga menjadi dasar konflik sosial, terutama ketika Anda mulai mengatakan "no" untuk makanan yang tidak sehat, sebagian karena keterikatan yang kuat satu sama lain.

Ada konflik Keluarga, seperti, "Why tidak Anda makan kue coklat saya, saya membuatnya hanya untuk Anda? "

Ada konflik tak terucapkan persahabatan: "If Anda tidak ingin membuat saya tidak nyaman, Anda akan terus makan makanan yang sama yang kita digunakan untuk makan dengan masing. "

Dan ada konflik vampy diam. "I tidak seperti dia berpikir dia lebih baik daripada aku dengan semua orang-orang pilihan makanan sehat yang dia membuat. "

Karena makanan jadi sosial, dapat sulit untuk membuat pilihan yang berbeda dari pilihan orang-orang di sekitar kita.

Beberapa orang mungkin akan mendukung ketika Anda membuat perubahan yang penting dari tidak sehat untuk kebiasaan makan yang sehat. Beberapa mungkin bahkan terinspirasi oleh pilihan Anda dan memutuskan untuk mengikutinya.

Orang lain mungkin mengambil pilihan Anda sebagai pribadi mereka. Mereka bereaksi seolah-olah pilihan makanan sehat adalah cerminan negatif pada pilihan-pilihan yang mereka buat.

"Dark side" untuk makanan sebagai media untuk ikatan sosial adalah bahwa hal tersebut dimuat dengan penilaian sosial. Orang menilai diri mereka sendiri dan satu sama lain untuk apa yang mereka makan.

Dan itu tidak hanya "healthy versus unhealthy" jenis penilaian.

Jika Anda mengatakan "no" makanan itu melambangkan cinta atau persahabatan dengan orang yang menawarkan itu, mereka mungkin tidak berpikir Anda katakan tidak untuk efek makanan pada tubuh Anda. Mereka mungkin menganggap Anda katakan tidak untuk apa yang melambangkan makanan mereka.

Hal-hal rumit untuk berurusan dengan, terutama mengingat bahwa membuat transisi ke makanan sehat gaya hidup sudah cukup sulit.

Tapi berurusan dengan komplikasi sosial di sekitar makanan tidak memiliki untuk Anda. Anda tidak perlu gua untuk tekanan sosial, dan Anda tidak perlu mengisolasi diri dari orang-orang yang memiliki kebiasaan makan yang tidak sehat.

Anda hanya perlu ingat bagaimana dimuat topik makanan untuk beberapa orang, dan mempersiapkan untuk itu di muka.

Biasanya semua yang diperlukan adalah memiliki beberapa penjelasan yang disiapkan untuk pilihan makanan Anda.

Dengan memiliki penjelasan yang disiapkan untuk "no konsisten Anda" untuk makanan tertentu, Anda dapat dengan aman membuat jalan melalui ladang ranjau sosial dengan menyajikan penjelasan Anda dengan cara yang meminimalkan beberapa orang cenderung menafsirkan pilihan Anda sebagai pribadi kepada mereka.

Sebagai contoh, katakanlah Anda mengunjungi orang tua Anda, yang berpikir gula halus adalah salah satu penemuan besar dunia modern, dan ayah adalah mendorong pie.

Ayah: "You tidak ingin sepotong Pai ibumu? Ia menghabiskan semua sore sehingga! "

Anda: "I tahu, itu terlihat begitu baik. Aku makan begitu banyak nya makan malam lezat, meskipun. Aku begitu penuh! "(sedikit lie - bukan yang lezat, dan Anda tidak yang penuh.)

Ayah: "Well, di sini, hanya sepotong kecil. "

Anda: "Well, saya ingin makan itu ketika aku bisa menghargai itu, jadi tidak benar sekarang, atau itu tidak akan rasa baik seperti aku tahu itu. Aku lebih baik mengambil beberapa rumah dengan saya sebagai gantinya. Jadi, ayah, aku mendengar bahwa Anda mendapat baru...! "

Jika Anda tidak nyaman dengan kebohongan yang sopan, kemudian menemukan sepotong Anda kebenaran untuk hadir. Hanya bingkai itu di jalan sehingga itu membuat orang merasa aman, dan mereka akan cenderung berpikir pilihan Anda adalah refleksi pada mereka.

Tentu saja, mereka tidak boleh mengambil itu pribadi. Tapi kenyataannya tidak apa "should" akan. Itu adalah apa itu.

Orang yang cara mereka. Untuk menjaga emosi mereka dari pilihan makan pribadi, ada baiknya untuk memiliki strategi untuk setiap situasi sosial.

Jika Anda masih berkutat dengan wortel dan hummus di kantor Partai karena segala sesuatu yang lain yang sarat dengan gula dan bahan kimia, Anda bisa secara singkat menjelaskan kepada siapa saja yang meminta Anda mengapa Anda tidak mencoba hydrogynated-oil-high-fructose-corn-syrup menyenangkan menakjubkan, yang Anda telah memperhatikan gula yang membuat Anda merasa lelah, dan Anda ingin melihat jika Anda mulai merasa lebih baik jika Anda memotong kembali di atasnya.

Penjelasan ini membuat masalah dan solusi semua tentang Anda. Bukan tentang berat badan. Bukan tentang kekuatan kehendak. Bukan tentang "good food" dan "bad makanan. " tidak, "Are Anda gila, Apakah Anda tahu apa dalam hal? "

Terutama saat ini - ketika sampah makanan berlimpah, dan orang-orang di mana-mana yang berjuang dengan berat - makanan dapat menjadi topik yang sangat emosional dimuat.

Daftar makanan sehat untuk makan

Mencari daftar makanan sehat untuk makan tidaklah mudah Anda akan berpikir. Ada banyak makanan yang menakjubkan di dunia yang dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dan membuat Anda terlihat menakjubkan. Itu hanya tentang menemukan mereka.

Apakah makanan sehat?

Makanan sehat adalah makanan yang sehat. Sekarang itu mungkin terdengar disederhanakan tetapi itu adalah apa itu. Anda biasanya dapat mengetahui apa makanan sehat dan makanan apa yang tidak. Buah dan sayuran adalah pilihan yang jelas. Masalahnya adalah bahwa tampaknya setiap sudut dipenuhi dengan restoran cepat saji. Hal ini membuat membuat pilihan yang sehat sedikit lebih sulit.

Mengapa buah dan sayuran?

Mereka mungkin tampak membosankan untuk makan tetapi mereka adalah "bread dan butter" makanan sehat. Anda bisa membuat daftar makanan sehat untuk makan sekarang hanya dengan mengunjungi bagian buah dan sayuran supermarket pun. Mengapa hal ini?

Buah dan sayuran mengandung semua vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari. Ini termasuk vitamin A, B, C, D dan E. Mereka semua melayani daerah yang berbeda dari tubuh. Selain itu mereka juga sangat rendah lemak. Jadi Anda makan makanan tapi tidak menyimpan apa-apa. Jumlah rendah karbohidrat yang mereka terbuat dari dibakar dari cepat sepanjang hari. Seledri misalnya sebenarnya dianggap sebagai makanan kalori negatif. Anda benar-benar kehilangan berat badan makan itu.

Apa lagi sehat?

Untuk menjadi benar-benar sehat dan menemukan daftar sehat makanan untuk makan, Anda namun akan membutuhkan lebih dari sekedar buah-buahan dan sayuran. Karbohidrat dan protein yang dasar makan apapun. Roti, sereal, nasi dan pasta yang semuanya kelas karbohidrat. Pilihan gandum selalu merupakan pilihan terbaik.

Protein penting untuk memperbaiki otot dan termasuk daging, unggas, ikan dan telur. Tentu saja yang tepat daging harus dipilih. Ayam payudara adalah pilihan yang sangat baik, bersama dengan Turki dan tuna. Ketika makan telur selalu yang terbaik untuk menjaga kuning telur ke minimum. Rasio 1 kuning untuk 3 telur sangat ideal.

Susu, yogurt, dan keju adalah sumber kalsium yang sangat menguntungkan kekuatan tulang Anda. Rendah lemak pilihan dari keduanya juga dianjurkan.

Bagaimana dengan lemak?

Lemak dalam jumlah yang tepat yang tepat sangat penting. Permen dan goreng makanan umumnya tidak cocok kategori ini. Minyak ikan dan kacang-kacangan kaya sumber lemak sehat termasuk Omega-3.

Berapa banyak saya makan?

Ini benar-benar tergantung pada tingkat aktivitas sehari-hari. Untuk menurunkan berat badan, karbohidrat dan lemak harus dibatasi untuk jumlah yang rendah. Pemeliharaan berat dapat dilakukan hanya dengan membuat pilihan yang sehat dan menghindari junk food.

Bisa saya makan makanan sampah?

Pada akhir hari, kita semua manusia dan ianya mustahil untuk menekan hasrat untuk junk food untuk sisa hidup Anda. Jadi Anda pasti bisa makan makanan sampah tapi hanya sekali dalam beberapa saat. Misalnya Anda bisa memanjakan diri untuk seminggu makan sehat dengan pergi dari makanan. Ini baik-baik saja selama Anda kembali ke sehat makan hari berikutnya.

Mana saya dapat menemukan daftar lengkap dari makanan sehat ini?

Ini adalah ikhtisar dasar dari daftar makanan sehat untuk makan. Ada banyak panduan yang tersedia yang dapat membantu Anda dengan hal ini dan benar-benar memberikan Anda dengan daftar makanan sehat untuk makan. Mereka dapat menjadi sangat terjangkau dan layak uang.

Berat badan Program Diet Tips - cara membuat mengidam makanan sehat

Mengapa kita mendambakan makanan yang tidak sehat? Program diet penurunan berat badan yang sehat sering menjadi medan pertempuran antara keinginan kita untuk menurunkan berat badan dengan cepat, dan makanan ringan mengidam berdasarkan pilihan makanan tidak sehat. Kita mungkin tidak akan apa yang kita makan, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kami menginginkan makanan yang kita telah terbiasa makan, sehingga Anda bisa berkata bahwa kita menginginkan apa yang kita makan. Jika Anda telah menciptakan pola makan es krim untuk kesenangan atau saat berada di bawah stres, itu seharusnya tidak mengherankan bahwa Anda akan memiliki mendambakan untuk es krim di bawah kondisi yang tepat. Anjing Pavlov, dengan nama lain, masih adalah anjing Pavlov.

Tapi jika kami telah, pada dasarnya, melatih diri untuk ingin tidak sehat camilan atau makanan, Kebalikannya juga bisa benar: kita bisa melatih diri kita mendambakan makanan sehat. Jika kita dapat melakukan ini, hambar mencicipi suplemen penurunan berat badan bisa menjadi hanya diinginkan sebagai sebuah gulungan yang manis.

Saya tidak pernah mendambakan kopi sampai aku mulai minum. Sama berlaku untuk double chocolate chip es krim. Rasa kopi dan cokelat harus dipelajari melalui paparan makanan ini dan rasa mereka. Jika orang-orang yang hidup dalam budaya yang lebih primitif di hutan dapat memiliki mendambakan camilan menyeramkan-crawly serangga unik untuk habitat mereka, pasti kita dapat mengembangkan keinginan kita sendiri untuk menikmati makanan yang layak, sehat, sehat makanan cepat, dan pilihan resep makanan sehat ketika menyiapkan makanan.

Jadi bagaimana kita kembali program diri untuk Hidupkan hasrat untuk permen menjadi sesuatu daftar makanan sehat? Mengutip baris dari film, "Build itu dan mereka akan datang. " dalam kasus ini, jika kita membangun kebiasaan membuat makanan sehat pilihan saat makan malam dan makanan ringan, kita akan mulai ingin makanan tersebut bukan yang kita sudah menyerah.

Ada banyak kesenangan yang terkait dengan pengalaman-pengalaman ini snacking, dan sebagian besar dari kita enggan untuk menyerah mereka. Tetapi jika kita bisa mendapatkan diri kita untuk menggantikan makanan sehat beberapa sederhana dan snack resep, kita bisa melatih mental dan fisik dikenali saraf perasa kita keinginan mereka, dan kesenangan-Asosiasi baru akan dibentuk di sekitar pilihan makanan sehat baru atau resep.

Penelitian terbaru telah membuktikan ini. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengidam baru dapat dibentuk untuk menggantikan yang lama, meskipun yang baru berdasarkan hambar, sehat makanan, dan asli yang benar dan lemak dan gula kelezatan lezat. Berita terbaik? Ini mungkin hanya membutuhkan satu minggu untuk melakukannya.

Aku sudah membahas beberapa snack sehat ide untuk menggunakan untuk pelatihan ulang ngidam kami di artikel lain. (Berisi snack sehat ide-ide yang juga berlaku untuk anak-anak). Untuk sekarang, saya akan memberikan beberapa contoh dari snack sehat makanan substitusi.

Jika Anda tidak ingin seperti sentakan untuk hak selera Anda keluar dari pintu gerbang, Anda dapat membuatnya melalui dua proses dalam beberapa kasus. Sebagai contoh, ketika tampaknya tak terkendali dorongan untuk es krim cokelat hits, sebaliknya memiliki cangkir kopi atau segelas cokelat Ovaltine dan susu. Ovaltine adalah tidak seperti campuran susu cokelat yang bermutu rendah yang bernada untuk anak-anak. Menganggapnya sebagai gantinya sebagai snack sehat makanan cepat. Mengandung vitamin dan mineral, dan jika Anda menggunakan sendok makan satu atau dua daripada empat fitur, tidak terlalu banyak gula.

Langkah kedua: membeli coklat baik protein whey rasa campuran dari pemasok makanan kesehatan setempat Anda (atau rasa pilihan Anda) dan menggunakannya daripada Ovaltine. Ini suplemen protein yang tidak apa-apa seperti mereka dulu. Di masa lalu, mereka tidak akan campur tanpa blender, dan mereka terasa sangat buruk. Tidak lagi jadi. Mereka mencampur dengan cepat dengan hanya aduk atau gemetar, dan rasa cukup baik. Percaya kepadaku.

Sekarang Anda telah berubah pesta es krim lemak dan gula menjadi pilihan sehat makanan cepat: suplemen protein! Selain itu, ini jauh lebih mengisi dan memuaskan. Anda tidak akan tergoda untuk makan apa pun secepat mungkin jika Anda punya menyerah dan dimakan es krim.

Jangan berpikir ini akan bekerja? Yah, aku bisa menjamin untuk itu secara pribadi, dan pengujian dilakukan pada orang-orang sehari-hari yang biasa seperti kita telah terbukti sama. Pada kenyataannya, itu bekerja ketika sangat hambar tetapi resep makanan sehat dan pengganti makanan ringan digunakan bukan lezat memperlakukan biasa, dan hanya satu minggu waktu. Orang-orang benar-benar mendambakan hambar mencicipi makanan snack sehat dalam preferensi mereka memperlakukan tidak sehat yang lama.

Manfaat memiliki makanan sehat

Di era modern memiliki segalanya di sentuhan jari, rencana diet yang telah menjadi tren untuk mengurangi berat badan. Memiliki diet sehat makanan sangat penting untuk memiliki diet yang tepat dan terkendali. Pada dasarnya ini perlu menempel pada grafik diet tertentu ketika Anda berada pada diet. Grafik diet adalah rencana untuk bertemu dengan kebutuhan nutrisi yang tepat. Diet sehat makanan adalah kunci untuk memiliki gaya hidup yang sejahtera dan tinggal jauh dari penyakit. Hal ini sulit untuk mencapai gaya hidup sehat jika kita tidak mengkonsumsi makanan sehat.

Diet sehat dapat diikuti untuk mengurangi berat badan atau mendapatkan berat badan yang tepat. Juga dalam masalah kesehatan tertentu seperti hipertensi dan diabetes, dokter menyarankan diet rencana. Diet makanan sebagian besar terdiri dari: segar buah/Dry buah-mereka memiliki persediaan besar energi, vitamin dan mineral. Juga menyediakan penyegaran bagi tubuh.
Sayuran-penting untuk menyediakan protein dan karbohidrat, sayuran adalah konstituen utama dari makanan diet.
Susu produk-untuk memasok energi dan memberikan nutrisi tertentu.
Grain produk kaya sumber protein dan nutrisi.
Kami juga dapat mendefinisikan makanan yang sehat ke dalam tiga kategori: protein sehat diet makanan-ini kategori berisi makanan kaya protein. Ikan, produk unggas, produk susu; buah-buahan kering dll adalah komponen utama dari kategori ini.
Sehat karbohidrat makanan-It terdiri dari sumber-sumber yang berlimpah karbohidrat. Terutama beras, kentang manis, kacang-kacangan adalah sumber utama dari itu.
Diet lemak sehat makanan-meskipun memiliki banyak makanan berlemak dapat menyebabkan obesitas, memiliki lemak dalam cara yang terbatas dapat menjadi sehat. Suplemen minyak, biji, kacang, mentega, minyak Samin adalah sumber yang kaya lemak. Lemak jika dikonsumsi dalam cara yang terkontrol dapat digolongkan sebagai bagian dari makanan kehilangan berat badan yang sehat.
Makanan diet seimbang yang sehat harus berisi makanan dari semua sumber tiga di atas dengan cara yang harmonis. Ini membantu dalam mempertahankan gaya yang tepat dan halus jika kami tetap makanan sehat. Banyak orang mengikuti diet tertentu untuk jangka waktu yang kecil dan kemudian meninggalkannya. Hal ini penting untuk dicatat bahwa diet sehat makanan terus-menerus harus dikonsumsi untuk mempertahankan tubuh fit.

Kebanyakan orang berpikir diet sehat makanan cukup buruk dalam rasa dan ada berbagai tidak tersedia makan dari. Weight loss makanan sangat gurih dan memiliki banyak item juga. Sampah makanan berminyak dan bukan merupakan bagian dari makanan sehat. Item makanan ini akan menyebabkan banyak penyakit dan penyakit berbahaya. Untuk memiliki diet sehat satu kebutuhan untuk menghindari mereka. Orang-orang yang menikmati makanan diet yang tidak sehat cenderung menderita penyakit berbahaya seperti kanker, hiper-ketegangan, penyakit jantung dan diabetes.

Satu harus mengkonsumsi jumlah kalori sebagai dihitung sesuai dengan rencana diet yang benar. Setiap item makanan membawa kalori tertentu. Hal ini diperlukan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi mengenai item makanan tertentu yang memberikan kalori. Mengkonsumsi makanan sehat adalah salah satu cara untuk tinggal jauh dari penyakit dan tetap fit. Ini merupakan elemen kunci untuk tetap fit!

Makanan sehat membantu Anda membakar lemak

Tidak diragukan lagi, membakar lemak adalah tentang mengkonsumsi makanan sehat. Ketika kita makan dengan benar, makan makanan sehat, kita tidak perlu repot-repot tentang membakar lemak lagi. Bekerja keluar di gym selama berjam-jam yang membakar kalori akan tidak mengurangi berat badan Anda dan membakar cukup lemak Anda ketika Anda tidak menganggap apa yang Anda konsumsi. Itu berarti bahwa membakar lemak dengan hanya melakukan latihan ini tidak cukup. Ya, Anda dapat membakar lemak dan kehilangan beberapa berat badan Anda dengan melakukan latihan tetapi jika Anda tidak menjaga apa yang terjadi dalam dari mulut Anda, segera Anda akan mendapatkan kembali Anda membakar lemak. Akar masalah adalah mengendalikan apa yang masuk ke dalam tubuh Anda. Dan mengkonsumsi makanan sehat adalah solusi.

Apakah yang dimaksud dengan mengkonsumsi makanan sehat? Istilah yang sehat sangat tergantung pada jumlah dan frekuensi dalam mengkonsumsi makanan. Ada tidak ada makanan tunggal yang berisi semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita. Dengan demikian, mengkonsumsi makanan sehat sebenarnya berbicara tentang seri makan makanan sehat seiring waktu, dengan kata lain, memiliki gaya hidup sehat makan. Anda tidak mendapatkan hak yang sehat setelah Anda makan selada; begitu Anda mendapatkan signifikan lebih tinggi kolesterol dengan makan sepotong ayam goreng. Ini adalah seri makan makanan yang mempengaruhi kesehatan Anda. Itu adalah tindakan konstan makan makanan yang Anda pilih yang mempengaruhi tubuh Anda. Jadi, hidup makan sehat adalah penting.

Bagaimana memilih makanan sehat? Ada dua karakteristik umum makanan sehat. Pertama, makanan diproses. Kedua, makanan organik.

Pertama, makanan diproses. Itu berarti kita makan apa yang memberi sifat. Sebagian besar makanan disediakan di meja kami setelah beberapa proses. Mereka direbus, digoreng, dipanggang, atau diawetkan. Sebagian besar proses ini tidak membuat makanan sehat. Diproses makanan termasuk buah-buahan segar dan sayuran segar. Untuk nama beberapa, seluruh biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan mentah, segar kecambah, dll. Mungkin adalah proses yang hanya makanan dapat pergi melalui proses pembersihan. Makanan harus dilakukan segar di meja kami seolah-olah kita memakannya langsung setelah kami memetik mereka.

Mengapa kita menghindari pengolahan makanan? Setelah diproses, makanan mungkin kehilangan nutrisi yang sangat bahwa tubuh kita membutuhkan; kehilangan seluruhnya atau sebagian dalam jumlah. Sebagai contoh, kita kehilangan nutrisi sayuran sehat setelah kami memasak mereka. Setelah diproses, makanan mungkin mengandung bahan yang berbahaya bagi tubuh kita. Sebagai contoh, tinggi konsentrasi heterosiklik amina (HCA) atau Hydrocarbon aromatic polycyclic (PAH) setelah memanggang proses. HCA dan PAH dapat menyebabkan kanker. PAH juga ditemukan dalam tembakau asap.

Kedua, makanan organik. Itu berarti kita makan makanan bebas pestisida. Makanan alami, bukan rekayasa, dan iradiasi. Jenis makanan menawarkan nutrisi yang tertinggi dan paling murni rasa dari semua makanan yang tersedia. Memilih makanan organik ketika Anda pergi ke restoran. Termasuk makanan organik di daftar belanja Anda bulanan. Pilih makanan dalam kemasan yang memiliki label organik, meskipun Anda mungkin perlu memeriksa lebih lanjut satu ini. Pergi organik.

Tidak hanya pemilihan jenis makanan yang prihatin, tetapi juga nutrisi yang berisi makanan. Antara karbohidrat, protein dan lemak, protein adalah salah satu yang menggunakan lebih banyak kalori untuk membakar. Apa artinya? Artinya ketika Anda mengkonsumsi lebih banyak protein, tubuh Anda membakar lebih banyak kalori. Ketika tubuh Anda membakar lebih banyak kalori, tubuh Anda menggunakan lebih banyak energi. Hal ini identik dengan Anda berjalan dalam jangka panjang pada treadmill Anda. Itu membakar lebih banyak lemak tubuh Anda. Dengan demikian, makanan yang Anda mengkonsumsi menentukan bagaimana Anda akan membakar lemak dan menurunkan berat badan.

Akhirnya, impian Anda membakar lemak ini bukan hanya tentang latihan. Latihan adalah, dengan segala cara, benar-benar baik. Tapi Anda juga perlu untuk menonton makanan yang Anda makan. Dengan memiliki sehat makan gaya hidup, sisanya yakin bahwa ia menghindari lemak Anda membakar untuk datang kembali mengisi tubuh Anda lagi. Mempertimbangkan makanan sehat sebagai menu harian Anda. Menyaring pilihan makanan Anda. Menyingkirkan mereka makanan yang tidak sehat. Membuat makan makanan sehat gaya hidup; memilih makanan diproses dan organik. Anda akan kagum bagaimana ini bisa bekerja di kemajuan Anda kehilangan berat badan Anda.

Makanan sehat dapat membantu Anda dengan berat badan Anda tujuan

Kami telah mengatakan bahwa makan makanan sehat pasti akan membantu Anda menurunkan berat badan. Dan seseorang mungkin bertanya apa yang merupakan makanan sehat? Definisi saya pribadi makanan sehat adalah makanan sayuran hijau dan buah-buahan. Ini saya juga menyebut makanan-makanan bersih karena mereka bersih, rendah kalori dan tidak memiliki residu apapun setelah makan mereka. Tidak seperti makanan berkalori tinggi dan sepupu lemak yang selalu meninggalkan residu buruk limbah di sistem Anda, buah-buahan dan sayuran tidak meninggalkan residu seperti yang adalah mengapa saya melihat buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai makanan sehat. Di sisi yang gemuk, bersih makanan termasuk makanan seperti ayam, kalkun dan ikan.

Daging ini bersandar pada lemak dan kalori dibandingkan dengan daging sapi. Lentil, kacang kering dan kacang polong juga lewat sebagai makanan-makanan bersih. Ketika seseorang mulai makan dari sayuran hijau dan makanan daging yang tercantum di atas, mereka akan mulai kehilangan berat badan karena fakta bahwa buah-buahan, sayuran dan makanan gandum memiliki konsentrasi tinggi karbohidrat kompleks dan serat di dalamnya yang tubuh dapat perlahan-lahan menyerap mereka dan dengan demikian menyebabkan lapar kami harus puas dengan cepat dan efisien.

Kasus terhadap makanan olahan adalah bahwa karena mereka nilai gizi rendah dan fakta bahwa mereka tidak membuat kita merasa kenyang dengan mudah seperti makanan alami, mereka tidak membuat kita merasa puas dan ini seperti kecanduan menyebabkan kita ingin makan lebih banyak dari itu ketika kita tahu su Re yang bertentangan dengan tujuan kerugian atau pemeliharaan berat. Saya pernah membaca sebuah buku tentang makanan alami dan penulis mengatakan dalam buku itu buruk makanan seperti obat meninggalkan residu mereka tidak sehat limbah di belakang setelah makan mereka sehingga residu tetap dalam sistem kami, itu menyebabkan kita ingin makan lebih banyak untuk menutupi eff keracunan ect dari residu itu. Anda lihat, ketika kita tidak makan, perut kita masuk ke modus untuk pembersihan dan ketika itu terjadi, racun adalah semua menggelegak dari jaringan perut kami ke permukaan.

Ketika itu terjadi kita mulai merasa sakit atau lemah dan ini saya telah menemukan bahwa ketika itu terjadi akan menyebabkan orang untuk makan lebih banyak makanan untuk menghentikan perut pembersihan bekerja sehingga menghentikan racun dari datang ke permukaan dan dengan ini berhenti datang bantuan kami dari kami akness yang sisa makanan yang sekarang berubah menjadi racun menyebabkan kita merasa. Biasanya, orang-orang yang menjalani lama berpuasa untuk detoksifikasi tujuan mengalami efek ini tapi bahkan jika Anda tidak berpuasa satu masih dapat mengalami bentuk yang ringan ini pengalaman yang bahkan yang tidak nyaman. Ini menjelaskan mengapa orang-orang yang makan makanan sampah cenderung makan lebih banyak dan bahwa sebagai sudah disebutkan diatas adalah untuk menghentikan mereka dari mendapatkan sakit atau lemah dari racun dalam perut mereka bahwa perut berusaha mengusir di pernah kesempatan tidak makan selama beberapa jam waktu.

Meskipun manufaktur makanan berpendapat bahwa ada kebutuhan untuk memasukkan pengawet ke makanan kita untuk menjaga mereka dan membuat mereka bertahan lebih lama, efek samping praktik semacam ini tidak baik karena itu telah menyebabkan banyak dunia industri kesehatan memburuk seperti berdiri sekarang. Mungkin kesalahan gizi terbesar kami telah berpaling dari makanan dalam keadaan alami mereka. Kami telah menggantikannya dengan makanan olahan yang telah dimodifikasi untuk terakhir lebih lama, lebih mudah untuk memproduksi dan mendistribusikan, dan menjadi lebih mudah untuk menyimpan dan menggunakan.

Sebagai contoh, ketika saya pergi ke toko, aku melihat apple jus yang memiliki serat tidak sama sekali dan kemudian ketika aku pergi ke toko makanan kesehatan, saya melihat apple jus dengan serat di dalamnya. Sayangnya jus apel dengan serat di dalamnya mahal dan mereka tidak ditemukan setiap tempat kecuali di makanan kesehatan toko sehingga sebagian besar dari populasi tidak mendapatkan akses ke apple sehat jus kecuali salah satu yang sangat diproses dan semua fibe r dibawa keluar dari mereka. Apple jus dengan serat di dalamnya adalah yang baik karena mereka penuh dengan serat dan dapat membantu penurunan berat badan bantuan dan kesehatan yang baik. Jus apel dengan serat tidak biasanya penuh gula dan mereka cenderung berisi lebih banyak kalori daripada apple biasa atau jus apel dengan serat. Ini adalah untuk mengatakan bahwa proses makanan tidak baik itu sebabnya mereka biasanya kurang mahal daripada setara diproses sehat.

Makanan alami baik bagi kesehatan kita dan dengan mudah dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan dan tetap sehat. Hal ini penuh dengan vitamin, mineral dan serat dan mengandung antioksidan yang terkandung dalam makanan diproses alami melawan kanker. Makanan ini membantu mengurangi risiko menderita penyakit seperti diabetes, penyakit jantung dan kanker, dan bahkan membantu kita untuk mengurangi berat badan dan tetap fit dan sehat.

Makanan yang diproses dapat ditambahkan ke apa yang saya sebut buruk makanan karena mereka biasanya tidak sehat bagi kita dan mengandung banyak garam, gula, pengawet, jenuh dan lemak Trans. Kebanyakan ahli gizi akan memberitahu Anda bahwa kulit luar makanan secara umum adalah lebih nutrisi dari bahkan bagian yang kita pikir kita harus makan tetapi sayangnya bagian luar makanan apa dibuang sebagai tidak layak untuk makanan. Ambil kentang misalnya, kulit luar lebih bergizi daripada makanan batin tetapi belum kebanyakan orang akan membuang kulit luar dan makan Pati di dalamnya. Karena makanan olahan tidak memiliki serat di dalamnya dan penuh aditif dan pewarna makanan untuk warna mereka tidak sehat bagi kita dan dalam kebanyakan kasus dapat membuat satu sakit.

Tubuh manusia membutuhkan lingkungan yang bersih untuk tetap sehat dan makan makanan yang disiram dengan bahan kimia asing dan bahan tidak akan membantu kami sama sekali tetapi akan membuat orang lebih buruk. Tapi seperti yang disarankan di atas, makan makanan sehat alami dengan tinggi serat alami dan nutrisi baik bagi kita dan dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat dan tipis. Ini akan menyebabkan Anda untuk tidak lapar sia-sia tetapi akan membantu melindungi Anda dari lapar dan menyebabkan Anda untuk tetap ramping, sehat dan menikmati hidup Anda sepenuhnya. Selalu ingat bahwa hal ini bukan tentang rasa atau jumlah makanan yang penting tapi kualitas makanan dan mempromosikan kesehatan yang penting dan dengan makanan tidak ada residu yang tersisa di sistem kami juga akan berarti bahwa hasrat untuk makanan yang buruk akan dihilangkan atau secara drastis berkurang.

Kehilangan dan mempertahankan berat badan ini sangat penting bahwa seseorang tidak dapat bermain dengan itu. Hal ini telah menyebabkan saya untuk menulis artikel di atas untuk waspada orang yang sadar bahwa manfaat dari makan makanan sehat keluar smarts manfaat dari rasa makanan dan kuantitas Kesehatan

Bagaimana untuk mendapatkan anak-anak Anda untuk makan makanan sehat

Kesabaran, ketekunan dan sedikit kreativitas akan pergi jauh dalam membuat anak-anak Anda makan makanan yang sehat untuk anak-anak. Hal ini tidak mengherankan bahwa kecil Anda mungkin adalah pemakan pemilih paling terkenal to-date. Anak-anak lebih suka makan makanan tidak sehat pilihan jika Anda mentolerir mereka. Namun, yang seharusnya tidak selalu menjadi kasus. Sekarang adalah waktu terbaik untuk membangun sebuah dasar yang kokoh untuk nutrisi yang tepat dengan mengajar dan mendorong mereka untuk makan makanan yang sehat untuk anak-anak. Selalu ingat bahwa makanan sehat untuk anak-anak terdiri dari berbagai makanan kombinasi dari empat kelompok makanan utama. Selama Anda dapat menyerang keseimbangan dengan semua kelompok makanan - susu, daging tanpa lemak, buah-buahan, sayuran dan biji-bijian - Anda sudah siap. Berikut adalah beberapa tips yang berguna untuk Anda mulai.

Memperkenalkan baru makanan rasa satu langkah pada satu waktu

Jangan Biarkan anak-anak Anda untuk mendapatkan dalam kebiasaan makanan. Menghindari melayani mereka makanan yang sama berulang-ulang. Mulailah dengan browsing atau membaca melalui ide-ide resep dari buku, majalah, dan bahkan online. Secara bertahap memperkenalkan baru rasa makanan, pasangan, dan resep setiap minggu dalam kombinasi dengan makanan favorit mereka. Anda dapat memulai dengan hijau. Dadu baru sayuran dan menggabungkannya dengan makanan favorit mereka seperti pasta, sup, omelet, atau casserole. Hanya pastikan untuk campuran setiap minggu dengan memperkenalkan cara baru untuk memasak sayuran dengan makanan favorit mereka.

Melibatkan anak-anak Anda dalam persiapan makanan

Waktu berikutnya Anda pergi ke supermarket, membawa anak-anak Anda sepanjang dan mendorong mereka untuk memilih sendiri buah-buahan dan sayuran. Memasak makanan sehat untuk anak-anak, mengundang mereka untuk membantu Anda dengan persiapan. Tidak ada yang terlalu tinggi profil. Anda dapat meminta mereka untuk mencuci hasil, aduk sup, atau bahkan membantu membuat pasta segar di rumah. Ini adalah cara yang bagus untuk membuat anak Anda menghargai menyenangkan sisi memasak dan makan, sementara juga mengajarkan mereka keterampilan memasak dasar. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak lebih mungkin untuk makan makanan yang mereka membantu mempersiapkan.

Tidak secara radikal menghilangkan makanan penutup atau makanan lemak tinggi

Kunci untuk makanan sehat bagi anak-anak, seperti orang dewasa, adalah moderasi. Ada tidak perlu untuk benar-benar melarang es krim atau goreng dari diet anak-anak Anda. Jika Anda melakukannya, itu hanya akan membuat mereka menginginkan lebih banyak makanan ini. Apa yang perlu Anda lakukan adalah memastikan mereka tahu apa baik dan buruk bagi mereka. Selalu ada ruang untuk makanan penutup yang manis atau makanan berminyak setiap begitu sering. Mengajar mereka nilai porsi kecil untuk jenis-jenis makanan, atau lebih baik lagi mencari alternatif sehat yang akan masih memungkinkan mereka untuk menikmati rasa yang sama tanpa mengorbankan nilai gizi.

Menjadi kreatif dalam Plating dan melayani

Kita semua tahu bagaimana anak-anak tertarik oleh apa pun visual terutama warna. Berlaku yang dalam makanan. Memiliki variasi warna sebanyak yang Anda bisa ketika melayani mereka makanan mereka. Anda bahkan dapat pergi sejauh menciptakan karya seni dengan buah-buahan dan sayuran. Mengundang mereka untuk bergabung dengan Anda dalam membuat makanan yang paling visual menarik. Buah dan sayuran yang sudah bahan-bahan yang berwarna-warni. Yang Anda butuhkan adalah beberapa kreativitas dalam plating dan melayani. Anak-anak cinta dips. Mengapa tidak membuat berenang vegetarian yang lezat, rendah lemak yang akan membujuk mereka untuk makan sayuran dan buah-buahan mereka.

Tidak menyuap anak-anak Anda ke makan sayuran mereka

Berlawanan dengan kepercayaan populer, menyuap anak-anak untuk makan sayuran mereka dapat melakukan lebih banyak ruginya daripada baik. Tidak tawar-menawar dengan anak-anak Anda dengan imbalan seperti memiliki penuh pada manis dessert setelah makan sayuran dll. Ini hanya akan meningkatkan Asosiasi negatif makanan mana sayuran persyaratan dan makanan penutup yang menyenangkan, lezat hadiah. Anak-anak cenderung untuk membawa Asosiasi ini negatif dengan mereka menuju kedewasaan. Hanya mendorong mereka untuk makan satu gigitan. Jangan menyerah. Mereka mungkin tidak menyukai itu segera, tapi itu tidak berarti mereka akan membencinya selamanya.

Menjadi panutan makan sehat

Ini adalah suatu aspek kritis dari mengajar anak-anak Anda untuk makan sehat. Contoh yang baik bagi mereka sekarang karena mereka kemungkinan untuk mengingat kata-kata orang tua, sikap, dan kebiasaan makan sehat. Biarkan mereka melihat apa yang mereka hilang. Makan buah-buahan dan sayuran; dan biarkan mereka tahu bagaimana lezat dan bergizi. Anda dapat pergi ke laut dan menggunakan keterampilan bertindak Anda jika Anda ingin. Anak-anak taat dan tajam tentang para tua-tua di sekitar mereka. Menjadi pemakan yang menyenangkan, sehat mereka ingin meniru seperti mereka grow older.

Kate Trillin adalah seorang penulis lepas yang mengkhususkan diri dalam nutrisi yang tepat, makanan sehat bagi anak-anak, dan hidup sehat. Dia telah menjadi penggemar avid kesehatan selama 5 tahun dan baru-baru ini telah berkelana ke dunia penerbitan online dalam upaya untuk menjangkau khalayak yang lebih luas. Tulisannya berfokus pada memberikan tips dan informasi yang berguna tentang pentingnya hidup gaya hidup sehat. Anda dapat membaca lebih tips tentang memasak makanan sehat untuk anak-anak