Kandungan Susu yang Bermanfaat untuk Anak

Di masa tumbuh kembangnya, si Kecil akan sangat membutuhkan banyak nutrisi. Selain bisa didapatkan dari makanan, kebutuhan nutrisi juga bisa didapatkan dari susu. Susu bubuk pertumbuhan sangat dianjurkan karena mengandung nilai gizi yang lengkap untuk tumbuh kembang anak. Apa saja kandungan susu tersebut? Berikut daftar beserta fungsinya untuk pertumbuhan dan perkembangan si Kecil:

1. Protein

Protein merupakan zat yang membawa banyak fungsi bagi tubuh. Anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan dan perkembangan membutuhkan lebih banyak protein dibandingkan dengan orang dewasa. Zat ini berfungsi sebagai penguat struktur, pertumbuhan, penguat imunitas, katalisator, dan neurotransmiter.

Protein banyak diperlukan bagi jaringan tubuh untuk membentuk otot, tulang, sistem tubuh, dan organ tubuh. Saat ada jaringan tubuh yang rusak, maka protein akan bekerja untuk menggantinya. Selain itu, protein juga diperlukan untuk pembentukan hemoglobin yang menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh. Untuk itulah si Kecil sangat membutuhkan protein dalam tiap asupannya. Susu hadir untuk mencukupi kebutuhan protein si Kecil di samping sumber protein lainnya.

2. Omega 3

Omega 3 merupakan salah satu jenis asam lemak yang memiliki banyak manfaat bagi anak-anak. Dikarenakan tubuh tidak bisa memproduksi, maka omega 3 harus disuplai melalui asupan tambahan. Sumber makanan yang banyak mengandung omega 3 adalah ikan berlemak, seperti salmon, sarden, dan makarel.

Namun kini sudah banyak kandungan susu berupa omega 3 untuk memberikan banyak manfaat bagi si Kecil di masa emasnya. Manfaat tersebut antara lain meningkatkan kecerdasan otak, meningkatkan kesehatan mental, mencegah berbagai penyakit, dan meningkatkan kemampuan membaca.

3. Omega 6

Sama seperti omega 3, omega 6 juga merupakan asam lemak yang tidak diproduksi oleh tubuh sehingga memerlukan tambahan asupan dari makanan dan susu. Manfaatnya pun hampir sama, yaitu untuk meningkatkan kemampuan berpikir dan mengurangi gejala beberapa penyakit kronis.

Selain itu, kandungan susu ini juga bisa mengendalikan gula darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dengan begitu, si Kecil akan terhindar dari resiko kegemukan dan diabetes. Omega 3 dan 6 juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan otak, jadi sangat dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi keduanya.

4. Minyak Ikan

Minyak Ikan

Susu untuk anak sebaiknya juga mengandung minyak ikan, karena zat ini memiliki banyak manfaat. Diantaranya adalah meningkatkan kualitas tidur, mengurangi asma, mengurangi risiko terkena diabetes, memperbaiki kesehatan otak, mengatasi gejala ADHD, mengobati gejala depresi, dan mengurangi resiko perilaku agresif dan antisosial.

5. Zat Besi

Zat besi memiliki banyak peranan bagi si Kecil. Kandungan susu yang satu ini berperan utama untuk mencukupi suplai sel darah merah di dalam tubuh. Selain itu, zat besi juga berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga fungsi kognitif tubuh. Jika kebutuhan zat besi si Kecil tercukupi, maka ia akan berisiko kecil terserang anemia.

6. Vitamin A

Memberikan susu bagi si Kecil artinya Ibu berupaya menjaga kesehatan matanya, karena di dalam susu terkandung vitamin A. Tak hanya berfungsi untuk mata, vitamin A juga memiliki berbagai fungsi lainnya, seperti meningkatkan imunitas, menjaga kesehatan tulang, dan mengurangi risiko kanker.

7. Vitamin C

Vitamin C adalah nutrisi yang penting ada di dalam susu untuk si Kecil, karena kandungan susu yang satu ini membawa banyak manfaat. Salah satu fungsi yang umum diketahui adalah untuk memperbaiki sistem imun tubuh. Manfaat lainnya adalah membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang, sebagai antioksidan untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mencegah infeksi luka, serta membantu mempercepat pengeringan luka.

8. Vitamin E

Peranan utama dari vitamin E adalah untuk membantu merawat kesehatan kulit agar senantiasa lembut, halus, dan lembap. Namun ternyata kandungan susu ini juga berperan untuk memperkuat sistem imun tubuh, mencegah penyakit jantung, membantu sel tubuh untuk tetap berfungsi, dan menjaga pembuluh darah agar tetap lebar supaya aliran darah ke beberapa organ tubuh tetap berjalan dengan baik

9. Kalsium

Kandungan susu yang terbesar adalah kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan giginya. Selain itu, kalsium juga bermanfaat sebagai penghantar transmisi impuls saraf dan pembekuan darah. Agar kebutuhan kalsiumnya tercukupi, si Kecil sebaiknya minum susu sebanyak 3 kali sehari. Bila ia rutin minum susu, maka pertumbuhan tulangnya bisa lebih maksimal dan tubuhnya jadi lebih tinggi. Kemudian giginya pun lebih cepat tumbuh dan tidak cepat keropos.